As transições de fases da vida geram conflitos pertinentes a cada nova etapa. O final da adolescência, a juventude e a vida adulta são períodos que desencadeiam uma série de novas emoções no indivíduo. Mudam-se as responsabilidades, os círculos sociais e surgem novos objetivos, novos desafios, percepções e novos olhares sobre a vida e, por isso, podem ser momentos de instabilidades emocionais. Nesse sentido, a psicoterapia ajuda a restabelecer o equilíbrio e sensação de segurança, autonomia, independência e bem estar pela vida, bem como a compreensão, reflexão, superação de conflitos, desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e suporte emocional. Técnicas como a escuta analítica, o reprocessamento de memórias traumáticas, exercícios de respiração, de percepção, consciência e expressão corporal são metodologias que ajudam a compreender e lidar melhor com as situações cotidianas e de mudanças de fases de vida, principalmente quando se sente que a vida, por algum motivo, travou seu fluxo ou deixou de ter prazer e alegria.