Faz parte da constituição do ser humano sentir e se emocionar: isso é sinal de que o seu corpo está funcionando. Porém, existem momentos em que as emoções, sentimentos e sensações começam a trazer desconforto e prejuízo, gerando no indivíduo, por exemplo, a ansiedade, o estresse, a frustração, o medo, a raiva, a insegurança, a baixa autoestima e outros. A busca pela estabilidade emocional e pela saúde mental tem sido o ponto de equilíbrio para nos reconectarmos com nós mesmos, com nossa essência, com nossa natureza e com bem estar psíquico e social. A psicoterapia te auxiliária nessa jornada, te guiando e te conduzindo a lidar com essas emoções de uma forma salutar. 

 

Ansiedade 
 

Sentimento muito presente nos tempos atuais onde a pessoa tem a sensação de que está em constante estado de alerta e conectada a uma situação passada ou futura. Junto à ansiedade estão presentes a preocupação intensa, o medo em situações simples do dia a dia – seja ele real ou imaginário, alteração na qualidade do sono e possíveis alterações fisiológicas, tais como alteração na frequência cardíaca, na respiração e sensação de cansaço. Diferentemente do sintoma, quando falamos do transtorno de ansiedade, nos deparamos com a persistência do sentimento que impacta no cotidiano e bem estar do indivíduo. Ocasionalmente, a ansiedade pode desdobrar para outros transtornos. 

 

Depressão 
 

Conjunto de condições associadas a um rebaixamento da alegria, do prazer pela vida, de atividades e relacionamentos. Geralmente é acompanhada pelo sentimento de tristeza ou irritabilidade, diminuição de suas vontades e energia, surgimento de um sofrimento psíquico e apatia pela vida. Um quadro de depressão é considerado patológico quando, após avaliação psiquiátrica e psicológica, são constatados sintomas que há algum tempo tem acarretado prejuízos pessoais ao indivíduo, numa menor ou maior proporção. Para este diagnóstico, é necessária a avaliação de profissionais especializados.  

 

Estresse 
 

Condição muito presente nos tempos modernos da humanidade em que, diariamente, nos deparamos com a sobrecarga de atividades, estímulos, cobranças, pressões e frustrações, sejam eles internos ou externos. Essa "hiperestimulação", quando não respeitados os momentos de relaxamento do corpo e da mente, pode gerar alterações fisiológicas que contribuem para a fadiga física e mental, como também para adoecimentos psicossomáticos. 

 

Medo
 

Emoção primitiva e extremamente necessária para a sobrevivência. Porém, na maioria das vezes, quando falamos do medo na contemporaneidade, estamos nos referindo à sensação de vulnerabilidade e insegurança desencadeada por situações de perigo e desconfiança, sejam elas reais ou imaginárias.  O sentimento de medo, quando acentuado e contínuo, pode trazer desconfortos, prejuízos e desencadear psicopatologias como o transtorno do pânico e fobias. O medo também se encontra presente em situações que envolvam o estresse pós-traumático. 

 

Autoestima
 

Percepção subjetiva que o indivíduo faz de si mesmo, sendo ela positiva ou negativa. Corresponde a uma auto-avaliação das suas características emocionais, comportamentais e físicas. Geralmente uma baixa avaliação sobre si mesmo está acompanhada de outros sentimentos como a insegurança, a vergonha e a vulnerabilidade. 

 

Relações 
 

Por mais que tentemos, é difícil imaginar a vida sem algum tipo de relacionamento, pois as relações envolvem as interações dos indivíduos em situações de sociabilidade, seja em instituições, seja familiares, amorosas, interpessoais, pessoais, profissionais ou consigo mesmo. Por isso, em situações que envolvam conflito ou alguma dificuldade no “relacionar-se” a psicoterapia pode auxiliar na compreensão e regate desta habilidade social.